Posisi Tidur Yang Baik dan Benar

Posisi tidur seseorang mempengaruhi pergerakan darah yang menjadi pusat perbaikan diseluruh tubuh. Bila darah tidak mengalir dengan baik maka akan menyebabkan berbagai penyakit, seperti rematik, darah tinggi, darah rendah dan sebagainya. Hal ini disebabkan pola makan yang kurang pas, olahraga yang kurang, hingga posisi tidur yang kurang sehat.

Oleh sebab itu untuk menjaganya agat tetap baik maka anda harus bisa menerapkan posisi tidur yang benar. Kerap sekali orang yang tidurnya salah menyebabkan gairah sex menurun, persendian mengalami gangguan, sering merasakan pusing, sampai mengalami gangguan tulang setelah bagun tidur. Hal ini menjadi gangguan bagi pekerja berat seperti kuli bangunan dan sebagainya. Sehingga posisi tidur haruslah diperhatikan sedini mungkin agar tidak menyebabkan akibat yang fatal.

Beberapa faktor dan langkah untuk mendapatkan posisi tidur yang baik, yaitu simak berikut ini :

Memilih Peralatan tidur

Sering sekali orang mengalami gangguan tidurnya akibat alat untuk tidur tidak lengkap. Bantal, guling, kasur, itu merupakan tempat tidur yang baik bila dibandingkan hanya dengan alaskan lantai dan tertindih dengan karpet. Bantal yang empuk menentukan tidur seseorang dan kualitas tidurnya. Bila semakin empuk bantal guling dan kasur seseorang akan mendapatkan kenyamanan yang spesial. Sehingga menghasilkan peredaran darah menjadi lancar.

Membiasakan Membersihkan Diri

Sebelum tidur seseorang akan merasakan aura yang positif dan negatif. Bila mendapatkan aura positif seseorang dapat merasakan sesuatu hal yang enak dan selalu berprasangka baik. Sebaliknya bila pemikiran itu kurang baik dan menghasilkan perubahan dalam berpikir kurang pas dihati maka sebaiknya membersihkan diri dahulu seperti berwudlu. Riset menunjukkan bila orang tersebut melakukan wudhu maka tubuh akan terasa rileks, hati terasa tenang dan pikiran akan menjadi lebih enak. Hal ini dikarenakan wudhu itu adalah pembersihan yang alami dan suci.

Posisi Tidur Menghadap Ke Mana

Bila anda menghadap ke kiri tubuh anda tidak akan merasakan getaran yang baik dalam pembentukan darah, sehingga hal ini akan menyebabkan tubuh kurang rileks dan bugar. Berbeda dengan menghadap kekanan yang disunahkan oleh rosullulah dalam agama islam, yaitu bila tidur menghadap ke kanan maka pereadaran darah akan menjadi lancar dan ketahanan tubuh akan meningkat. Bila seseorang menghadap ke atas dalam posisi tidur itu memang sangat dianjurkan bagi penderita penyakit dalam seperti jantung, paru - paru, liver, dan sebagainya. Karena dengan posisi tidur seperti itulah yang akan membantu pembentukan sel baru yang sangat baik untuk perkembangan tubuh.

Sugesti

Terkadang orang selalu percaya dengan namanya sugesti, semisal bila tidur menghadap ke kiblat itu lebih baik karena diibaratkan mati sementara. Hal ini tidak termasuk kategori tidur yang baik. Karena menurut hukum islam atau kedokteran memang menyatakan bahwa untuk mendapatkan tidur yang berkualitas itu membutuhkan posisi dan bukan sugesti. Sehingga tidur dari posisi manapun boleh asalkan menghadap ke kanan atau ke atas.