Atasi Lelah Sehabis Tahun Baru

Lelah merupakan akhir dari semua permasalahan yang telah diseleseikan dan menghasilkan sesuatu yang bermakna dalam hidup ini. Sehabis tahun baru biasanya seseorang pasti mengalami kelelahan, dan kelelahan itu disebabkan karena kemacetan atau ketidaksiapan pikiran dan tubuh untuk menerima kenyataan.

Terkadang orang yang berpergian jauh setelah liburan tahun baru memerlukan banyak energi yang harus dipulihkan, karena jika tidak maka akan mengalami gangguan seluruh tubuh dan terkena penyakit yang kemungkinan terjadi seperti sering mual, panas dingin, pusing dan sebagainya.

Terjadinya hal negatif tersebut memang disebabkan karena liburan tahun baru yang berlangsung setelah malam pesta tahun baru. Sehingga sehari setelah tahun baru berlangsung seseorang akan cenderung mendapatkan rasa letih dan lelah berlebih sehingga keesokan harinya sulit untuk mengatur ulang posisi energy yang di butuhkan untuk liburan.

Hal tersebut seharusnya segera diseleseikan, sehingga akan menghasilkan perbaikan energi kembali serta mendapatkan pengalaman yang berharga lainnya dengan cepat selepas tahun baru. Terkadang kita sendiri tidak menyadari bahwa tempat yang diduduki akan menjadi faktor utama terjadinya keletihan dan kelelahan akibat tahun baru, seperti tempat tidur. Sehingga hal ini sebaiknya harus diseleseikan karena jika tidak akan menjadi hal fatal dan mengakibatkan kelelahan berlebih.

Oleh sebab itu jika anda berminat untuk mengatasi lelah dan letih anda yang berlebih, maka ikuti cara berikut ini :

1. Persiapkan Obat Secukupnya

Setelah tahun baru berlangsung seseorang pasti mengalami kecapekan. Sehingga membuat seluruh badan terasa kaku dan membuat pergelangan kaki dan tangan sulit untuk digerakkan. Hal ini dapat anda cegah dengan meminum obat secukupnya seperti obat penguat sel, aspirin, dan sebagainya.

2. Tidurlah Dengan Posisi Sempurna

Jika posisi tidur anda tidak tepat maka akan mendapatkan pengalaman yang mungkin menjadi pengalaman buruk. Karena posisi itu menentukan pembentukan sel baru bagi diri anda. Bila anda memilih posisi yang baik maka sel darah merah akan lancar dan anda akan bersemangat lagi ketika bangun. Dengan posisi tubuh menghadap ke atas, kaki dan tangan lemas serta pikiran anda tertuju ke mimpi yang indah maka tidur secara sempurna akan anda dapatkan.

3. Minum Air Yang Banyak

Riset menunjukkan bahwa bila anda mengonsumsi air mineral setiap hari 8 gelas dan anda terus melakukannya maka kelelahan akan terhindar dari diri anda. Hal ini memang terjadi dari seseorang yang menginginkan rasa lelahnya terobati. Konsumsi air 8 gelas sehari membuat tubuh terasa rileks, pikiran tenang, dan rasa lelah berkurang.

4. Bersihkan Diri Sampai Bersih

Jika anda memberihkan diri maka hal tersebut akan mengalihkan pikiran anda dan perasaan anda. Hal ini dianjurkan bila anda telah melaksanakan tahun baru yang melelahkan. Sehingga pikiran anda akan mengarahkan ke hal yang lebih positif. Bila anda islam maka anda pasti ingat bahwa sebagian dari iman adalah kebersihan.

5. Makanlah Makanan Berenergi

Pilihlah makanan yang berenergi setelah bangun tidur, seperti memakan telur setengah matang, nasi, es kacang ijo dan sebagainya. Biasanya makanan yang mengandung energi yaitu makanan yang manis serta memiliki kualitas rasa yang nikmat. Hal tersebut dianjurkan kepada anda supaya energi anda pulih kembali dan terhindar dari rasa lelah.

6. Ajak Teman Anda

Kemudian anda setelah memakan makanan yang nikmat, setelah itu adalah mengajak teman anda ke suatu tempat yang lebih menyenangkan seperti di pantai, gunung atau dimana pun tempatnya yang lebih asyik. Hal inilah yang dapat mengembalikan kelelahan anda sehingga menjadikan semangat kembali setelah mengajak teman anda main.

7. Hindari Berpikir Negatif

Sering terjadi orang yang merasa bahwa dirinya itu lemah, tidak berbakat, dan selalu membuat perubahan yang buruk. Hal ini tidak boleh ada di dalam pikiran anda, karena dengan memikirkan hal positif akan menghasilkan perubahan yang positif pula. Sehingga pikiran negatif sebaiknya anda jauhkan dari diri anda dan bentuklah suasana baru yang lebih indah. Itulah yang dapat memberikan semangat kepada anda dan selalu terhindar dari rasa lelah berlebih.

Usahakan untuk mengatasi lelah dengan cara - cara diatas dengan benar. Karena kealahan anda untuk menghabiskan tahun baru akan membuat diri anda tidak dapat bergerak kemana - mana alias capek yang berlebih. Sehingga hal ini anda harus dapat merubahnya dengan kebiasaan baik, sehingga bila anda menghabiskan waktu untuk tahun baru anda sendiri, maka hal yang dapat anda atasi adalah dengan melakukan istirahat yang cukup, tidak berlebihan dalam memakan apapun, berpikir positif kepada diri sendiri, dan sebagainya.

Kamudian anda akan menerapkan sebagaimana anda menyambut tahun baru dengan acara yang telah anda miliki sebelum tahun baru dimulai. Seperti bakar - bakar ketela, ayam, sapi, kambing, atau hewan lain yang tidak bertaring. Hal yang dapat menanggulangi seluruh dari rasa capek yang berlebih adalah dengan membantu diri sendiri untuk tetap bugar, seperti tidur cukup, makan teratur dan sebagainya.