Menjaga Diri Dari Amarah

Setelah menuliskan Cara Menjaga Pertemanan kini saatnya kita membahas arti tentang menjaga amarah dari dalam diri manusia. Sesuatu hal yang sudah tidak asing lagi bahwa dikehidupan manusia ini tersimpan banyak sifat yang unik dan menarik. Terkadang orang harus bisa mengerti perasaan orang lain dan sifat dasar yang tersimpan dari dalam diri orang lain. Sehingga kita akan tau sebagaimana kita harus dapat memaklumi seluruh hal yang ada dialam diri orang lain.

Menjaga amarah itu lebih penting daripada menjaga seluruh orang didunia, karena amarah itu adalah bentuk bebas dari pengendalian manusia yang tidak terkontrol dengan baik. Sehingga orang akan merasa bahwa dirinya adalah orang tolol, tidak berguna, dan membenci dirinya sendiri. Namun terkadang orang yang mengendalikan amarah akan berakibat baik ketika amarah itu muncul dan tidak dibeberkan kepada orang lain. Namun sebaiknya amarah itu dicegah dengan beberapa ajaran agama yang memberikan petunjuk baik dan menghindari hal - hal buruk. Baca Juga :Tips Menjaga Sholat Subuh.

Amarah seseorang itu terkadang tidak terkontrol, sehingga hal ini menyebabkan seluruh aktivitas menjadi terganggu. Sehingga untuk memanfaatkan amarah tersebut terkadang seseorang melampiaskan dengan berbagai macam kegiatan yang positif, seperti game play PC, bermain motor cross sendiri, bermain gitar, dan sebagainya. Hal ini bertujuan untuk mengalihkan pikiran anda ke sesuatu yang lebih bermakna dari kehidupan ini. Dalam hal tersebut amarah akan tergantikan dengan sendirinya ketika orang memainkan sebuah permainan yang mengasyikkan.

Dalam menjaga kesehatan mental seseorang, sebaiknya mengikuti berbagai kegiatan positif, seperti ikut latihan pencak, senam, sepak bola, dan lain sebagainya. Hal ini dapat membantu untuk menjaga mood, amarah, serta hal lain yang berhubungan dengan kesehatan mental. Selayaknya seseorang mendapatkan jiwa kepemimpinan setelah mengikuti kegiatan yang telah dipilih. Karena kegiatan tersebut mengutamakan kaidah pendewasaan seseorang dan terus ditingkatkan untuk membantu seseorang dalam melawan hawa nafsu dan amarah sosial.

Terkadang kecocokan seseorang dalam memilih kegiatan yang dilakukan agar terhindar dari hawa nafsu dan amarah ada didalam hati masing - masing orang dapat dilihat dari kecocokam mereka terhadap sesuatu hal yang dikerjakan. Sehingga harus ada pendekatan secara batiniah atau orang jawa menyebutnya "Kebatinan". Hal ini dikarenakan sesuatu hal ada perhitungan hari dan tanggal lahir seseorang. Jika pas dan menurut aturan hari lahir dan kecocokan wuku dan sebagainya maka hal tersebut dapat meredam amarah.

Cara untuk meredam amarah dapat anda lakukan dengan berikut ini :

1. Selalu Beribadah

Ketika orang beribadah maka seluruh pikiran dan hati seseorang dapat ternetralisir. Ini disebabkan ibadah memberikan ketenangan jiwa yang terus dilakukan sehingga amarah dapat terkontrol dengan spontan. Hal ini bisa dilaksanakan dengan mudah ketika seseorang mengalami depresi yang hebat. Sehingga untuk mengatasi hal tersebut sebaiknya menggunakan ibadah seperti sholat, puasa, berzikir, bersabar dan lain sebagainya. Karena ibadah membantu seseorang untuk meningkatkan ketenangan lahir dan batin.

2. Berpuasa

Berpuasa merupakan cara dimana seseorang bisa menurunkan pemikiran, perasaan dan amarah. Sehingga dalam berpuasa anda juga bisa menentramkan pikiran hati dan suasana yang anda miliki. Berpuasa itu bisa menjaga anda dari segala amarah yang disebabkan oleh lingkungan sekitar anda. Dalam prakteknya anda tidak diharuskan makan dan minum pada siang hari. Kemudian anda diwajibkan untuk berbuka puasa sebagaimana hak anda untuk mendapatkan kenikmatan. Berpuasa mengajarkan anda betapa nikmatnya hidup bila anda terus meminta kepada sang pencipta untuk dapat memperoleh ketenangan. Dan berpuasa juga memberikan pelajaran bagi anda bahwa setiap kali orang menahan amarah itu akan menghasilkan kenikmatan setelah itu.

3. Memikirkan Hal Baik

Pikiran seseorang tergantung darimana hal yang dimiliki tersebut berasal. Berpikir positif akan membuat perubahan demi perubahan baik diantara anda dan seluruh permasalahan anda selanjutnya. Hari ini anda harus memikirkan hal baik jika hari esok anda menginginkan hal baik pula. Ini terjadi dengan amarah yang anda miliki, ketika anda merasakan bahwa amarah itu ada dalam pikiran anda, maka hal yang harus anda miliki adalah memikirkan hal baik. Karena dengan memikirkan hal baik itulah anda dapat menjadi manusia yang memiliki tujuan kedepan lebih baik.

4. Menghindari Pergaulan Buruk

Jika anda mendapatkan pengalaman buruk dari teman anda, maka sebaiknya anda menghindari teman anda tersebut. Karena setiap pergaulan buruk akan menghasilkan keburukan juga untuk kehidupan anda. Sehingga amarah terjadi dengan spontan ketika anda berada dalam kehidupan seseorang. Jika hal baik dilakukan maka anda akan diarahkan oleh tuhan untuk membentuk pergaulan yang baik, sehingga anda tidak akan pernah merasakan amarah berlebih walau amarah anda telah anda lakukan.

5. Sering Memutar dan Menyanyikan Lagu

Menyanyikan lagu - lagu yang anda sukai dan sambil memutar lagu tersebut adalah cara yang paling sederhana untuk menghilangkan amarah anda kepada seseorang. Sehingga amarah itu akan menghindar dari kehidupan anda jika terus anda nyanyikan seluruh lagu yang anda sukai tersebut.

6. Sering Bersenang - Senang

Bersenang senanglah dengan teman - teman anda atau orang yang anda cintai. Karena dengan bersenang - senang akan menghasilkan perubahan baik dan anda akan memiliki banyak pengalaman sehingga akan melupakan amarah yang telah anda lakukan. Hal ini termasuk dalam hukum ketertarikan, sehingga hal yang baik pula akan anda miliki setelah anda sering bersenang - senang.