Cara Menahan Lapar Saat Puasa

Puasa telah tiba. Saatnya bagi umat islam menunaikan ibadah puasa di bulan yang suci yaitu bulan Ramadhan. Sehingga diwajibkan bagi seseorang yang beragama muslim membersihkan hati, sikap, perilaku, serta menahan rasa lapar dan dahaga saat bulan suci ramadhan.

Banyak orang yang belum memiliki cara untuk menahan lapar, sehingga mereka tidak pernah merasakan nikmatnya berpuasa di bulan suci Ramadhan ini. Padahal banyak pahala dan karunia serta anugrah yang diberikan oleh tuhan pada saat bulan suci Ramadhan ini. Sehingga lapar menjadi sangat khas hubungannya dengan hari puasa.

Berikut ini merupakan cara untuk menahan lapar saat puasa. Semoga membantu kita semua dalam menjalankan aktivitas semaksimal mungkin.

Membuat Daftar Kegiatan

Jika anda ingin membuat tubuh menjadi lupa terhadap lapar, maka sebaiknya anda coba untuk membuat daftar kegiatan. Selain tidak malas, daftar kegiatan membantu anda menyeleseikan pekerjaan yang sekarang anda lakukan. Sehingga perasaan lapar itu seakan tidak timbul dan pikiran anda tertuju terhadap kegiatan yang anda lakukan sekarang.

Nikmatilah kehidupan anda sekarang dengan menikmati segala daftar kegiatan yang anda lakukan untuk kehidupan anda mendatang yang jauh lebih baik. Kunci dari keberhasilan seseorang dalam menjalankan puasa adalah menikmati segala hal yang baik yang anda inginkan. Jika anda lapar, maka sebaiknya anda memfokuskan diri kepada kegiatan yang membuat anda senang, seperti berjalan kaki, menemui teman dan membahas hal yang berlainan dengan puasa, dan sebagainya.

Melakukan Tanpa Memikirkan Hal Lain

Pekerjaan boleh banyak, namun setiap kali daftar kegiatan anda lakukan sebaiknya anda menggunakan cara yang mudah seperti tidak memikirkan pekerjaan lain selain sekarang ini. Fokuskan diri anda untuk tetap mengarahkan diri kepada hal sekarang yang anda lakukan. Sehingga puasa akan penuh hingga magrib nanti.

Pikirkan Hal Lain Selain Makanan

Jika belum bisa menemukan solusi dengan kegiatan anda sekarang, maka pikirkan hal lain selain makanan. Memang lapar yang belum pernah dilakukan setelah hari raya tahun lalu menjadikan tubuh lelah, tidak bersemangat, dan mudah menyerah. Namun bila anda memikirkan hal lain seperti memikirkan anak anda, istri anda, masa depan anda, pekerjaan yang baik untuk anda, dan sebagainya. Itulah yang bisa mengurahi tekanan otak yang setiap kali meminta anda untuk makan.

Bermainlah

Jika ingin lebih mengurangi rasa lapar anda, maka bermainlah di depan PC anda atau di luar bersama  teman - teman anda. Hal ini meningkatkan hormon adrenalin anda sehingga anda tidak dapat memikirkan hal lain selain permainan anda yang sekarang membuat anda ketagihan. Melihat film juga bisa untuk menunda lapar dari perut anda, sehingga lihatlah film yang bagus untuk perkembangan otak anda, maka anda akan terhindar dari rasa lapar yang berlebih.

Keluarlah Untuk Ngabuburit

Jika suntuk dan kurang dapat menikmati pekerjaan atau bermain, maka sebaiknya keluarlah ke tempat yang sejuk. Riset menunjukkan bahwa seseorang yang berada di bawah pohon yang rindang, banyak terdapat air mineral serta lingkungan sekitar sejuk dapat membantu menghilangkan rasa lapar dalam tubuh. Sebelum berbuka puasa sebaiknya anda ngabuburit dahulu. Pilihlah tempat yang sejuk dan indah, maka rasa lapar anda akan berkurang.

Beribadahlah Sesuai Jadwal

Jika anda menginginkan rasa tenang, perasaan yang indah, menghilangnya rasa lapar, dan tidak pernah merasa sedih, maka berihadahlah kepada tuhan. Karena dengan beribadahlah anda akan mendapatkan ketenangan batin dan berkurangnya rasa lapar. Beribadahlah sesuai jadwal, karena akan membangkitkan keutamaan dalam berpikir anda.

Nah itulah yang dapat membuat anda merasakan lapar menjadi berkurang. Berpikirlah positif, seperti anda lebih baik daripada orang - orang yang berada dirumah sakit yang ingin berpuasa dan tidak dapat menjalankannya seperti anda. Mereka yang sakit itu ingin sekali berpuasa dibulan ramadhan, namun karena sakit jadi tidak dapat menjalankan ibadah puasanya. Nah jika anda sekarang berpuasa maka sekarang anda adalah orang sehat. Bersyukurlah...